“火车便当式”好像是台湾的一种叫法，我也不清楚内陆是怎么叫这个姿势的，还是同样都是这么叫的，了解的小伙伴可以在评论区补充一下~
而这个姿势就是指男方采取站姿，女方用脚夹住男方的腰，同时双手交叉缠着男方的脖子，然后进行啪儿啪儿的一种姿势。
因为姿势像是火车上卖便当的小贩，所以才叫做火车便当式。
姿势就像是下图这样，相信大家或多或少都见识过：
但其实如果严格按照图中的姿势来进行，会让男生非常地累，女生也没什么安全感，整体体验并不怎么好。
所以今天就来教大家，怎样更加轻松得来进行这个体位~
注意事项
如果想要使用这个姿势的时候没那么累，需要注意几个小细节：
1.首先是女生的腿不要夹在男生的腰上，而是要搭在男生的胳膊关节处。因为进行这个姿势的时候，男生是会从女生背后环抱住女生的屁股的，所以男生胳膊关节会有一个弯曲幅度，然后女生的腿就搭在男生胳膊往下弯曲的那里，会更容易让男生掌握。
2.然后是女生的胳膊不要仅仅得抱住男生的背，因为那样会给男生施加更多的力，让男生更累。其实只需要轻轻地搭在男生的肩膀上就可以了。
3.同时，两个人的上半身最好要保持垂直于地面的程度，然后两个人贴在一起。而不要女生的身体往后倾，因为那样会需要男生使用更多的腰部力量来掌握平衡。
记住以上三个小细节，就可以让男生更加轻松地来进行这个体位了。
不过这还没完，这只是进行过程中的小细节，但如何起手这个体位还是有一丢丢的讲究的。
坐姿起手
男生正常坐在沙发或者床上等等，然后女生和男生面对面横跨到男生身上，调整好以上讲到的那些细节和正确体位之后，再由男生站起来运动。
站姿起手
两人面对面站着，然后女生的一条腿翘高由男生胳膊支撑着，然后以这个体位进入。
进入之后再由男生略微弯腰将女生的另外一条腿抬起来，这时女生就完全悬空在男生身上了。
调整好以上讲到的细节和体位，再由男生运动。
跳姿起手
两人面对面而站，女生跳到男生的身上。一般跳起来的时候，跳起的高度肯定是不足以让两条腿搭在男生的胳膊上的。
所以正常跳就好，用胳膊挂在男生身上时，男生就可以将女生的两条腿搭在自己的胳膊上了。
之后调整细节和体位，正常运动即可。
强行总结
其实如果把这个体位横着看的话，就是正常的传教士位而已，只不过改成了站姿的传教士位，难度就大了很多。
那么为什么不用传教士位起手，然后再将女生抬起来那？
大家仔细看以上三个起手就会发现，以上三种起手的前提都是男生的上半身一直都是垂直于地面的。
如果使用传教士位起手，就需要有一个弯腰将女生抬起来的动作。这相当于将女生的全部体重都施加在男生的腰上，会对腰部有非常大的负担。
所以以上三个起手是比较轻松的起手了。
另外，虽然小电影中可能会经常使用这种体位，但其实真实感受并没有多爽，最多就是和传教士位相同，但却会比传教士位累很多很多。
而且很多女生还会对这种体位产生一丢丢的恐惧，乱动的话又会累上很多。
所以偶尔图个新鲜就可以了，还是不建议长期使用这个体位哒~
